martes, 20 de septiembre de 2011

Menú saludable para la universidad o para el trabajo (Día 2)


Menú # 2
Desayuno
-          2 rebanadas de pan integral bajo en calorías
-          ½ taza de ricotta descremada sin sal + ½ taza de fresas cortadas en rebanadas
-     1 taza de infusión de té verde con edulcorante  

Merienda
-          1 tarrito de yogurt descremado con edulcorante

Almuerzo
-          1 filete de merluza + 1 taza de vegetales cocinado en papillote
-          ½ taza de apio en trocitos

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